7 boissons qui vous aideront à perdre du poids si vous les buvez avant d'aller vous coucher

Bien sûr, vous le savez déjà, mais ça ne fait jamais de mal de le répéter: pour avoir le poids idéal, il faut avoir de bonnes habitudes.

Il n'y a pas de solution magique pour perdre du poids , mais il s'agit d'une alimentation saine et équilibrée, combinée à de l'exercice. Sinon, il sera impossible d'avoir le poids que vous recherchez.

Cependant, il existe quelques astuces qui peuvent vous aider à accélérer le processus de perte de poids . De nombreuses habitudes saines peuvent être ce dont vous avez besoin pour vous débarrasser de ces kilos en trop qui sont difficiles à éliminer.

Dans ce cas, nous proposons une liste de 7 boissons à boire le soir et d'accélérer le processus de perte de poids . Pour différentes raisons, prendre ces infusions avant de vous coucher vous aidera à paraître beaucoup plus mince.

boire avant de se coucher perdre du poids

1. Thé à la camomille

C'est un remède naturel classique pour les maux d'estomac et autres affections similaires, mais il peut également vous aider à perdre du poids.

Ses propriétés aideront à réduire l'inflammation de votre estomac et lui donneront une apparence beaucoup plus plate le matin.

Si vous voulez qu'elle soit plus riche et plus naturelle, vous pouvez acheter des fleurs de camomille dans n'importe quel régime pour préparer du thé. Il suffit d'ajouter quelques fleurs à un verre d'eau bouillante (déjà éteint du feu) et de laisser reposer 10 minutes.

2. Eau avec du citron et du chia

Le citron est connu pour ses propriétés diurétiques, ce qui aide à détoxifier le foie et est un excellent allié d'un abdomen plat. Accompagné de graines de chia, il devient une potion idéale pour maigrir.

Cette boisson est riche en calcium, en fibres et en fer. Il est également riche en oméga 3 qui facilite la perte de poids et la combustion des graisses.

Pour le préparer, vous devez faire tremper une cuillère à café de graines de chia dans un verre d'eau (100 ml), pendant une heure. Passé ce délai, ajoutez le jus d'un citron. Si vous le souhaitez, vous pouvez adoucir avec du miel.

Buvez tous les jours pour constater de vrais changements.

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3. Thé ou jus de myrtille

Ce super fruit réduit la glycémie, aidant votre corps à ne pas stocker les sucres qui sont ensuite transformés en graisse.

De plus, cette propriété de la canneberge vous aidera également à mieux dormir.

4. Infusion d'avoine

La farine d'avoine est un allié spectaculaire pour perdre du poids. C'est un excellent régulateur métabolique, il purifie grâce à sa haute teneur en fibres et améliore la digestion. Boire une infusion d'avoine tous les soirs (ou tous les deux soirs) sera un moyen facile et sain de perdre du poids plus rapidement.

Pour préparer cette infusion, il faut d'abord faire tremper l'avoine pendant 8 heures. Après ce temps, égouttez-le bien et ajoutez 3 cuillères à soupe dans un verre d'eau ... et le tour est joué! Les résultats apparaîtront bientôt.

[Vous pouvez également lire: Comment perdre du poids rapidement avec de l'eau d'avoine ]

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5. Thé Kombucha

Cette infusion améliore le transit intestinal et aide à la digestion. Par conséquent, le prendre tous les soirs avant de vous coucher aidera votre ventre à se dégonfler et à paraître plus mince. C'est une boisson qui résulte de la fermentation du miel, du thé rouge et d'une colonie de bactéries appelée SCOBY. Vous pouvez l'obtenir auprès de votre ami diététicien.

6. Thé vert, rouge ou blanc

Ces trois types de thé sont des diurétiques, ils vous aideront donc également à dégonfler votre ventre. De plus, ils activent le système nerveux, indispensable à la perte de poids.

7. Eau glacée

Être bien hydraté est essentiel pour avoir le bon poids. Mais si en plus de boire beaucoup d'eau, vous buvez un verre d'eau glacée avant de dormir, c'est encore mieux. Puisque le corps doit brûler des calories pour adapter la température de l'eau à celle du corps, vous en gagnerez le double. Vous incorporerez le liquide très important dans votre corps ... Et vous brûlerez jusqu'à 250 calories!

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