Travaux? Le régime controversé de 3 jours qui s'est le plus répandu sur Internet

Les régimes sont toujours controversés. Il y a ceux qui assurent qu'ils sont nécessaires pour maigrir (même les professionnels) et d'autres qui assurent le contraire: qu'ils nuisent à la santé et génèrent un effet rebond.

Ce régime circule sur Internet depuis quelques mois, et promet fondamentalement de ne pas restreindre les types d'aliments (il permet de manger des œufs, de la viande et même de la crème glacée), mais tout est consommé en très petites portions et manger beaucoup moins de calories quotidiennes que recommandé.

Comment est ce régime extrême?

1er jour

Petit déjeuner:

1/2 pamplemousse

1 tasse de café

Une tranche de pain grillé avec de la crème au beurre

Le déjeuner:

1/2 tasse de thon

Une tranche de pain grillé

Eau et café noir ou thé

Dîner:

85 g de tout type de protéines animales (bœuf, porc, poisson, poulet ou œuf)

1 tasse de haricots verts

1/2 banane

1 petite pomme

1 tasse de glace à la vanille

Jour 2

Petit déjeuner:

Une tranche de pain grillé

Un œuf à déguster

1/2 banane

Le déjeuner:

1 tasse de fromage cottage ou une tranche de fromage cheddar

1 œuf bouilli (ou dur)

4 craquelins

Dîner:

2 saucisses

1 tasse de brocoli

1/2 tasse de carottes

1/2 banane

1/2 tasse de glace à la vanille

Jour 3

Petit déjeuner:

5 craquelins

Une tranche de fromage cheddar

1 petite pomme

1 tasse de café

Le déjeuner:

Une tranche de pain grillé

1 œuf à la coque (dur)

Dîner:

1 tasse de thon

1/2 banane

1 tasse de glace à la vanille

À quoi peut-on s'attendre d'un tel régime?

Ce régime est censé avoir lieu pendant 3 jours, puis se reposer pendant deux semaines et recommencer. Pendant que vous le remplissez, vous ne pouvez pas consommer d'alcool ou ajouter du sucre, de la crème ou du lait au café ou au thé.

Que se passe-t-il si vous soumettez votre corps à un régime aussi restrictif? Alors que sur Internet de nombreux influenceurs et YouTubers ont recommandé ce régime, d'autres l'ont remis en question. Dans la vidéo ci-dessus, une Youtuber a suivi le régime pour montrer à quel point elle se sentait fatiguée et affamée, et le résultat final était même la perte de poids promise.

N'oubliez pas que seule une alimentation saine et complète qui est maintenue au fil du temps peut vous aider à maintenir un poids souhaitable.

Important: Il convient de préciser que le Bioguide ne donne pas d'avis médical ni ne prescrit l'utilisation de techniques comme forme de traitement des problèmes physiques ou mentaux sans l'avis d'un médecin, que ce soit directement ou indirectement. Dans le cas de l'application de toute information sur ce site à cette fin, La Bioguía n'assume aucune responsabilité pour ces actes. L'intention du site est uniquement d'offrir des informations de nature générale pour aider à la poursuite de la croissance et du développement personnels.

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