Regarder la semelle de vos chaussures peut vous aider à prévenir ces maladies

Avoir une chaussure qui vous va bien est plus lié à la santé de votre corps que vous ne le pensez. Nous ne parlons pas seulement de l'inconfort que peut causer le fait de ne pas porter les bonnes chaussures, mais des signes qui apparaissent sur la semelle et la semelle intérieure.

Lorsque la chaussure vous va mal, lorsque vous avez une anomalie de marche ou une combinaison des deux, la semelle est une sorte de scène de crime. En regardant de près où il s'use, vous pouvez déterminer la présence de certains inconforts et maladies.

Ce sont les endroits où vous pouvez inspecter les anomalies.

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La plante du pied

Métatarsalgie ou douleur dans la plante du pied

Si vous avez remarqué que la semelle se porte principalement sous la plante du pied, cela implique qu'il y a une surcharge du tendon d'Achille. Un mauvais choix de chaussures peut entraîner cela, ainsi que certaines blessures liées au sport. La conséquence sera une tendinite d'Achille douloureuse .

Le bord intérieur du modèle

La semelle intérieure a pour fonction de soulager la pression que reçoit la plante du pied lorsque vous marchez. Si vous remarquez une usure excessive du bord intérieur, cela peut signifier que vous tournez trop la jambe lorsque vous marchez. Il existe un risque que vous développiez une brachybasie (marchant lentement, en faisant de petits pas) et que votre démarche générale se détériore.

Le bord intérieur et extérieur de la semelle

Si votre semelle est principalement endommagée à l'intérieur de l'orteil et à l'extérieur du talon, il est très probable que vous souffriez d'une pronation excessive du pied. Lorsque cela se produit, la surface extérieure tourne vers l'intérieur et la semelle vers l'extérieur. Cela peut entraîner une ostéochondrose et d'autres complications.

Sous les doigts du modèle

femme talons douleur Source: Shutterstock

Si la semelle intérieure montre une usure au niveau de la plante du pied, juste en dessous des orteils, le talon est peut-être trop haut pour vous . Selon les experts, la plage idéale pour la hauteur du talon est de 2,5 à 4 centimètres, et tout ce qui dépasse 7 centimètres est trop.

L'utilisation fréquente de talons trop hauts peut provoquer des malformations des pieds, des blessures à la cheville, de l'arthrose, une mauvaise circulation sanguine et des tensions sur le tendon d'Achille et le bas du dos.

Le bord extérieur de la semelle

Si vous trouvez des traces d'usure excessive sur la semelle à partir de son bord extérieur, vous pouvez avoir une déformation de la voûte plantaire. Si cela n'est pas traité, cela peut entraîner l'apparition d'un pied bot ou d'un pied bot, qui apparaît généralement chez les nouveau-nés, mais peut également être généré comme le produit de mauvaises positions et d'une prédisposition naturelle.

Entre les doigts du gabarit

Si l'usure du gabarit interne se situe entre les orteils, cela pourrait indiquer une possible déformation d'un doigt . Cette maladie peut être causée par le port de chaussures très serrées et étroites. C'est le deuxième doigt qui est normalement déformé, acquérant une apparence similaire à celle d'un marteau. Essayez de ne porter que des chaussures bien ajustées.

Sous le gros orteil du gabarit

douleur à la cheville Source: Shutterstock

Si votre semelle intérieure porte plus dans la zone du renflement sous le gros orteil, c'est un signe clair que vous portez des chaussures trop étroites . En fin de compte, cela conduit à la déformation de l'ensemble du pied et de la colonne vertébrale.

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Une empreinte saine portera les chaussures sur la pointe des orteils ou sur le talon. Les empreintes déformées peuvent causer des maux de dos, ainsi que des déformations du pied plus graves et des maux de tête sévères.

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