5 astuces pour éliminer la paresse pour toujours

Réveillez-vous, ressentez la disparité entre le corps et l'esprit. Attendez que les yeux fassent un effort pour se concentrer mais restez au lit en raison du confort du lit et de l'incapacité de bouger, pensant que cela ne prendra que quelques minutes de plus et vous rendormir. Se réveiller plus tard et à la hâte, laisser les choses à moitié et partir travailler pour faire face à un tas d'obligations qui semblent inutiles. Procrastinez et partez tard. Faites cuire la chose la plus simple que vous puissiez trouver et regardez la télévision pendant que vous mangez, ne nettoyez pas les couverts et laissez-les pour un autre jour. 

Le paresseux que vous consommez quotidiennement. Les moments que vous passez à tergiverser et à trouver des excuses sont si longs que si vous vous persuadez de ne pas faire quelque chose, vous auriez pu déjà le faire et quelques autres choses. La paresse est une habitude difficile à éradiquer, mais y parvenir est certainement comme se réveiller d'un rêve. Vous regarderez le passé avec incrédulité et vous saurez que vous ne voudrez plus jamais être comme ça. 

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Faites-le tôt

Se réveiller tôt

La meilleure chose est que vous changez vos habitudes pour vous réveiller à l'aube, et qu'au premier bourdonnement de votre alarme, vous vous levez. Prenez un bain, rafraîchissez-vous, forcez-vous à sortir du lit et, pendant ces premières heures, faites la chose la plus importante de la journée. Rappelez-vous la règle des deux minutes. S'il y a quelque chose qui prend deux minutes ou moins, faites-le immédiatement. De nombreuses personnes parviennent à faire la plupart de leur travail aux premières heures de la journée, puis progressent lentement. 

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Progressez petit à petit

faire des trucs

La paresse est difficile à éliminer, mais si vous passez votre vie à procastinando, ne rien accomplir. Si une tâche est difficile pour vous, forcez-vous à avancer de cinq minutes sans interruption, faites une courte pause et revenez-y. Si vous voulez faire de l'exercice, n'essayez pas un cours de crossfit extrême pour commencer, allez courir pendant quelques minutes et petit à petit vous gagnerez en condition physique. Allez à votre rythme, mais assurez-vous de le faire quotidiennement et progressez petit à petit.

Fermer les issues de secours

se concentrer

Il est évident qu'une personne paresseuse n'est pas collée aux réseaux sociaux ou à d'autres distractions parce qu'elle le souhaite, mais que c'est une sorte de dépendance. Mais vous devez rester à l'écart de ces choses si vous voulez atteindre vos objectifs. Commencez par installer des extensions qui bloquent Facebook et d'autres réseaux sociaux aussi longtemps que vous voulez être pleinement concentré. Débranchez la télévision, travaillez loin de votre téléphone et habituez-vous à en faire plus en moins de temps.

Garde les pieds sur terre

Table

Ne soyez pas frustré, c'est un processus lent. On dit qu'il faut 21 jours pour créer une habitude, mais des études récentes montrent qu'il peut s'écouler jusqu'à 70 jours d'efforts réels avant que quelque chose ne devienne une habitude. Gardez une trace de ce que vous faites, observez vos progrès et voyez ce que vous pouvez éliminer et ce que vous avez déjà éradiqué qui vous a rendu paresseux.

Transformez la paresse en alliée

se détendre

Pensez que la paresse n'est rien de plus que le temps de se détendre. Si vous travaillez sans arrêt sur quelque chose, donnez-vous le temps de vous évader un moment et de marcher, de vous reposer un peu, de parler à quelqu'un, de consulter vos réseaux sociaux ou quelque chose du genre, puis de retourner au travail. Vous n'êtes pas un robot et vous n'avez pas besoin de toute votre journée pour avoir à être une productivité totale, donnez-vous le temps de vous calmer et de sentir à quel point ce qui vous tourmentait auparavant est désormais un excellent allié pour continuer votre productivité.

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